پرنٹ کے اختیارات:

رمضان کی لذتیں: میٹھے بھرے پینکیکس (عجينة القطايف)

پیداوار8 سرونگزتیاری کا وقت30 منٹپکانے کا وقت15 منٹکل وقت45 منٹ

یہ لذیذ میٹھے پینکیکس میوہ جات یا پنیر سے بھرے ہوتے ہیں، جو رمضان کی تقریبات کے لیے بہترین ہیں۔ تازہ ترین لطف اندوز کرنے کے لیے بہترین، لیکن انہیں ہوادار کنٹینر میں 2 دن تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔ بہترین ساخت کے لیے دوبارہ گرم کریں۔

یہ لذیذ میٹھے پینکیکس میوہ جات یا پنیر سے بھرے ہوتے ہیں، جو رمضان کی تقریبات کے لیے بہترین ہیں۔ تازہ ترین لطف اندوز کرنے کے لیے بہترین، لیکن انہیں ہوادار کنٹینر میں 2 دن تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔ بہترین ساخت کے لیے دوبارہ گرم کریں۔

پینکیک بیٹر کے لیے
 2 کپ مکمل آٹا
 1 کپ پانی
 1 چائے کا چمچ خمیر
 1 چائے کا چمچ چینی
 1 چٹکی نمک
میوہ بھرائی کے لیے
 1 کپ اخروٹ، باریک کٹے ہوئے
 1 کھانے کا چمچ چینی
 1 چائے کا چمچ پسی ہوئی دار چینی
پنیر بھرائی کے لیے
 1 کپ ریکوٹا پنیر
 1 کھانے کا چمچ پسی ہوئی چینی
 1 چائے کا چمچ گلاب کا پانی
تلنے کے لیے
 2 کپ سبزیوں کا تیل
سجاوٹ کے لیے
 1 کپ سادہ شربت
 1 کھانے کا چمچ پستے، کٹے ہوئے
پینکیک بیٹر تیار کریں
1

ایک بڑے پیالے میں، آٹا، خمیر، چینی، اور نمک کو ملا دیں۔ ہلکی ہلکی پھینٹتے ہوئے پانی آہستہ آہستہ شامل کریں جب تک کہ ایک ہموار بیٹر حاصل نہ ہو جائے۔ پیالے کو ایک صاف کپڑے سے ڈھانپ دیں اور 20 منٹ تک آرام کرنے دیں جب تک کہ سطح پر بلبلے نہ بن جائیں۔

میوہ بھرائی بنائیں
2

ایک علیحدہ پیالے میں، باریک کٹے ہوئے اخروٹ، چینی، اور دار چینی کو اچھی طرح ملا لیں۔ الگ رکھیں۔

پنیر بھرائی بنائیں
3

ایک اور پیالے میں، ریکوٹا پنیر، پسی ہوئی چینی، اور گلاب کا پانی کو ہموار اور کریمی ہونے تک ملا لیں۔ الگ رکھیں۔

پینکیکس پکائیں
4

ایک غیر چپکنے والی کڑاہی کو درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ کڑاہی پر ایک چمچ بیٹر ڈالیں، اسے ایک چھوٹی گول شکل میں بنائیں۔ سطح پر بلبلے بننے تک پکائیں، تقریباً 2-3 منٹ۔ پلٹیں اور ایک منٹ تک پکائیں۔ باقی بیٹر کے ساتھ یہی عمل دہرائیں۔

پینکیکس کو بھرنا اور موڑنا
5

جب پینکیکس پک جائیں، تو ہر پینکیک کے وسط میں ایک چمچ میوہ بھرائی یا پنیر بھرائی رکھیں۔ پینکیک کو ہلالی شکل میں فولڈ کریں اور کناروں کو بند کرنے کے لیے چوٹکی لگائیں۔

پینکیکس کو تلیں
6

ایک گہری تلے جانے والے کڑاہی میں، سبزیوں کا تیل درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ بھرے ہوئے پینکیکس کو سنہری بھورے اور کرسپی ہونے تک تلیں، تقریباً ہر طرف 2-3 منٹ۔ نکالیں اور کاغذی تولیوں پر نچوڑ لیں۔

پیش کریں اور سجاوٹ کریں
7

تلے ہوئے پینکیکس پر سادہ شربت ڈالیں اور پیش کرنے سے پہلے کٹے ہوئے پستوں کے ساتھ چھڑکیں۔

نوٹس

تازہ ترین لطف اندوز کرنے کے لیے بہترین، لیکن انہیں ہوادار کنٹینر میں 2 دن تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔ بہترین ساخت کے لیے دوبارہ گرم کریں۔

غذائی حقائق

0 سرونگز

سرونگ سائز

2 بھرے پینکیکس


فی سرونگ مقدار
کیلوریز250
% روزانہ کی مقدار *
کل چربی 14g18%

سیرشدہ چربی 2g10%
ٹرانس چربی 0g
مونو غیر سیرشدہ چربی 8g
پولی غیر سیرشدہ چربی 4g
کولیسٹرول 10mg4%
سوڈیم 150mg7%
کل کاربوہائیڈریٹ 28g11%

غذائی فائبر 2g8%
کل شکر 6g
شامل ہے 3g اضافی شکر6%
پروٹین 6g

وٹامن اے 50mcg6%
وٹامن سی 0mg0%
کیلشیم 100mg8%
آئرن 1.5mg9%
پوٹاشیم 200mg5%
وٹامن ڈی 0mcg0%
وٹامن ای 1mg7%
وٹامن کے 0mcg0%
تھیامن 0.1mg9%
رائبوفلیون 0.2mg16%
نیاسن 0.5mg4%
وٹامن بی6 0.1mg6%
فولیٹ 10mcg3%
وٹامن بی12 0mg0%
بایوٹن 0mcg0%
پینٹوتھینک ایسڈ 0.5mg10%
فاسفورس 150mg12%
آئوڈین 0mcg0%
میگنیشیم 20mg5%
زنک 1mg10%
سیلینیم 5mcg10%
تانبا 0.2mg23%
مینگنیز 0.5mg22%
کرومیم 0mcg0%
مولبڈینم 0mcg0%
کلورائڈ 50mg3%

* % روزانہ کی مقدار (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی ایک سرونگ میں موجود غذائی عنصر روزانہ کی خوراک میں کتنا حصہ ڈالتا ہے۔ عام غذائی مشورے کے لیے 2,000 کیلوریز فی دن استعمال کی جاتی ہیں۔