پرنٹ کے اختیارات:

لذیذ، پھولے ہوئے پینکیک جنہیں کریم اور گری دار میوے سے بھرا گیا – ایک فلسطینی خوشی

پیداوار10 سرونگزتیاری کا وقت30 منٹپکانے کا وقت20 منٹکل وقت50 منٹ

ان خوشگوار چھوٹے پینکیک کا لطف اٹھائیں جنہیں بھرپور کریم اور کرنچی گری دار میوے سے بھرا گیا ہے، جو رمضان کی تقریبات کے لیے بہترین ہیں۔ ان پینکیک کو ہوا بند کنٹینر میں ریفریجریٹر میں 3 دن تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔ پیش کرنے سے پہلے آہستہ گرم کریں۔

ان خوشگوار چھوٹے پینکیک کا لطف اٹھائیں جنہیں بھرپور کریم اور کرنچی گری دار میوے سے بھرا گیا ہے، جو رمضان کی تقریبات کے لیے بہترین ہیں۔ ان پینکیک کو ہوا بند کنٹینر میں ریفریجریٹر میں 3 دن تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔ پیش کرنے سے پہلے آہستہ گرم کریں۔

پینکیک بیٹر کے لئے
 2 میدہ
 1 چائے کا چمچ بیکنگ پاوڈر
 1 چائے کا چمچ چینی
 1 کپ پانی
 1 کپ دودھ
 1 tsp نمک
بھرائی کے لئے
 2 ریکوٹا پنیر
 ½ کپ پستے، باریک کٹے ہوئے
 ¼ کپ پاؤڈرڈ شوگر
 1 چائے کا چمچ وانیلی عرق
پیش کرنے کے لئے
 1 کپ شہد یا سادہ شربت
 ½ کپ کٹے ہوئے گری دار میوے (پستے یا اخروٹ)
پینکیک بیٹر تیار کرنا
1

ایک بڑے مکسنگ پیالے میں، میدہ، بیکنگ پاوڈر، چینی، اور نمک کو ملائیں۔ آہستہ آہستہ پانی اور دودھ شامل کریں، وہسک کرتے رہیں یہاں تک کہ بیٹر ہموار اور گٹھلیوں سے پاک ہو جائے۔ اسے بھرائی تیار کرنے کے دوران تقریباً 15 منٹ کے لئے آرام کرنے دیں۔

بھرائی بنانا
2

دوسرے پیالے میں، ریکوٹا پنیر، پاؤڈرڈ شوگر، وانیلی عرق، اور کٹے ہوئے پستے کو ملائیں۔ اچھی طرح ملا کر الگ رکھ دیں۔

پینکیک پکانا
3

ایک نان اسٹک کڑاہی کو درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ کڑاہی پر ایک لیڈل بیٹر ڈالیں، چھوٹے پینکیک بناتے ہوئے (تقریباً 3-4 انچ قطر میں)۔ 2-3 منٹ تک پکائیں یا جب تک سطح پر بلبلے نہ بنیں، پھر پلٹ کر ایک اور 1-2 منٹ تک سنہری براؤن ہونے تک پکائیں۔ ایک پیالی میں منتقل کریں اور گرم رکھنے کے لئے ایک کچن تولیہ سے ڈھانپ دیں۔ تمام بیٹر ختم ہونے تک دوہرائیں۔

بھرائی اور فولڈنگ
4

ہر پینکیک کو لیں اور اس کے ایک آدھے حصے پر ایک چمچ بھرائی ڈالیں۔ پینکیک کو آدھے میں فولڈ کریں تاکہ ایک ہاف مون شکل بن جائے، کناروں کو دبا کر بند کریں۔ تمام پینکیک کے ساتھ یہی عمل دہرائیں۔

پیش کرنا
5

بھرے ہوئے پینکیک کو گرم گرم پیش کریں، شہد یا شربت کے ساتھ ڈراپ کر کے، اور کٹے ہوئے گری دار میوے کے ساتھ سجاوٹ کے لئے چھڑکیں۔

نوٹس

ان پینکیک کو ہوا بند کنٹینر میں ریفریجریٹر میں 3 دن تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔ پیش کرنے سے پہلے آہستہ گرم کریں۔

غذائی حقائق

0 سرونگز

سرونگ سائز

2 بھرے پینکیک


فی سرونگ مقدار
کیلوریز250
% روزانہ کی مقدار *
کل چربی 9g12%

سیرشدہ چربی 3g15%
ٹرانس چربی 0g
مونو غیر سیرشدہ چربی 4g
پولی غیر سیرشدہ چربی 2g
کولیسٹرول 25mg9%
سوڈیم 150mg7%
کل کاربوہائیڈریٹ 39g15%

غذائی فائبر 2g8%
کل شکر 10g
شامل ہے 5g اضافی شکر10%
پروٹین 7g

وٹامن اے 120mcg14%
وٹامن سی 0mg0%
کیلشیم 170mg14%
آئرن 1.5mg9%
پوٹاشیم 250mg6%
وٹامن ڈی 0mcg0%
وٹامن ای 1mg7%
وٹامن کے 2mcg2%
تھیامن 0.1mg9%
رائبوفلیون 0.3mg24%
نیاسن 1mg7%
وٹامن بی6 0.1mg6%
فولیٹ 25mcg7%
وٹامن بی12 0.2mg9%
بایوٹن 3mcg10%
پینٹوتھینک ایسڈ 0.5mg10%
فاسفورس 80mg7%
آئوڈین 0mcg0%
میگنیشیم 35mg9%
زنک 1mg10%
سیلینیم 5mcg10%
تانبا 0.2mg23%
مینگنیز 0.5mg22%
کرومیم 0mcg0%
مولبڈینم 0mcg0%
کلورائڈ 0mg0%

* % روزانہ کی مقدار (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی ایک سرونگ میں موجود غذائی عنصر روزانہ کی خوراک میں کتنا حصہ ڈالتا ہے۔ عام غذائی مشورے کے لیے 2,000 کیلوریز فی دن استعمال کی جاتی ہیں۔