پرنٹ کے اختیارات:

مزیدار فلسطینی گرل کیے گئے گوشت کے سیخ (كباب حلبى)

پیداوار4 سرونگزتیاری کا وقت30 منٹپکانے کا وقت15 منٹکل وقت45 منٹ

فلسطینی کھانوں کے امیر ذائقوں میں غوطہ لگائیں ان نرم گرل کیے گئے گوشت کے سیخوں کے ساتھ، جو ملاقاتوں اور خاص مواقع کے لیے بہترین ہیں۔ بہترین تازہ گرل سے لطف اندوز ہوں۔ باقیات کو ہوا بند کنٹینر میں 3 دن تک فرج میں رکھا جا سکتا ہے۔

فلسطینی کھانوں کے امیر ذائقوں میں غوطہ لگائیں ان نرم گرل کیے گئے گوشت کے سیخوں کے ساتھ، جو ملاقاتوں اور خاص مواقع کے لیے بہترین ہیں۔ بہترین تازہ گرل سے لطف اندوز ہوں۔ باقیات کو ہوا بند کنٹینر میں 3 دن تک فرج میں رکھا جا سکتا ہے۔

کباب کے مرکب کے لیے
 500 گرام پسے ہوئے بھیڑ کا گوشت
 1 کپ باریک کٹی ہوئی پیاز
 4 لہسن، کٹا ہوا
 1 کھانے کا چمچ زیرہ پسا ہوا
 1 کھانے کا چمچ دھنیا پسا ہوا
 1 چائے کا چمچ دارچینی پسی ہوئی
 1 چائے کا چمچ گرم مسالا
 1 چائے کا چمچ نمک
 1 چائے کا چمچ کالی مرچ
 2 کھانے کا چمچ تازہ اجوائن، کٹی ہوئی
 2 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل
پیش کرنے کے لیے
 4 پیٹا روٹی
 1 کپ دہی کی چٹنی یا طحینی
 1 کپ تازہ سبزیاں (ٹماٹر، کھیرے، وغیرہ)
کباب کے مرکب کی تیاری
1

ایک بڑے مکسنگ باؤل میں، پسے ہوئے بھیڑ کے گوشت، کٹی ہوئی پیاز، کٹے ہوئے لہسن، پسا ہوا زیرہ، پسا ہوا دھنیا، پسی ہوئی دارچینی، گرم مسالا، نمک، کالی مرچ، کٹی ہوئی اجوائن، اور زیتون کا تیل ڈالیں۔ اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے اچھی طرح مکس کریں یہاں تک کہ تمام اجزاء اچھی طرح مل جائیں۔

2

مخلوط کو پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھانپیں اور کم از کم 30 منٹ کے لیے ریفریجریٹر میں رکھیں تاکہ ذائقے مل جائیں۔

کبابوں کی شکل دینا اور گرل کرنا
3

اپنی گرل یا گرل پین کو درمیانہ اونچائی پر گرم کریں۔ اگر لکڑی کے سیخ استعمال کر رہے ہیں تو انہیں 30 منٹ کے لیے پانی میں بھگو دیں تاکہ جلنے سے بچ سکیں۔

4

کباب کے مرکب کو ریفریجریٹر سے نکالیں۔ اپنے ہاتھوں کو پانی سے گیلا کریں اور مرکب کو سیخوں پر لمبی بیضوی شکل میں تشکیل دیں۔

5

سیخوں کو گرم گرل پر رکھیں اور تقریباً 10-15 منٹ تک پکائیں، کبھی کبھار پلٹتے رہیں یہاں تک کہ وہ بھورے اور مکمل پک جائیں۔

پیش کریں
6

کبابوں کو گرل سے نکالیں اور چند منٹ آرام کرنے دیں۔ گرم پیٹا روٹی، دہی کی چٹنی یا طحینی، اور تازہ سبزیوں کے ساتھ پیش کریں۔

نوٹس

بہترین تازہ گرل سے لطف اندوز ہوں۔ باقیات کو ہوا بند کنٹینر میں 3 دن تک فرج میں رکھا جا سکتا ہے۔

غذائی حقائق

0 سرونگز

سرونگ سائز

2 سیخ


فی سرونگ مقدار
کیلوریز350
% روزانہ کی مقدار *
کل چربی 25g33%

سیرشدہ چربی 10g50%
ٹرانس چربی 0g
مونو غیر سیرشدہ چربی 10g
پولی غیر سیرشدہ چربی 5g
کولیسٹرول 75mg25%
سوڈیم 600mg27%
کل کاربوہائیڈریٹ 15g6%

غذائی فائبر 2g8%
کل شکر 2g
شامل ہے 0g اضافی شکر0%
پروٹین 25g

وٹامن اے 100mcg12%
وٹامن سی 5mg6%
کیلشیم 50mg4%
آئرن 3mg17%
پوٹاشیم 400mg9%
وٹامن ڈی 0mcg0%
وٹامن ای 1mg7%
وٹامن کے 5mcg5%
تھیامن 0.1mg9%
رائبوفلیون 0.3mg24%
نیاسن 5mg32%
وٹامن بی6 0.4mg24%
فولیٹ 20mcg5%
وٹامن بی12 2mg84%
بایوٹن 0mcg0%
پینٹوتھینک ایسڈ 0.5mg10%
فاسفورس 200mg16%
آئوڈین 0mcg0%
میگنیشیم 20mg5%
زنک 4mg37%
سیلینیم 15mcg28%
تانبا 0.2mg23%
مینگنیز 0.5mg22%
کرومیم 0mcg0%
مولبڈینم 0mcg0%
کلورائڈ 0mg0%

* % روزانہ کی مقدار (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی ایک سرونگ میں موجود غذائی عنصر روزانہ کی خوراک میں کتنا حصہ ڈالتا ہے۔ عام غذائی مشورے کے لیے 2,000 کیلوریز فی دن استعمال کی جاتی ہیں۔