Tùy chọn In:

Bánh Cuốn Thịt Gia Vị Chính Hiệu Palestine Với Sốt Tahini

Khẩu phần4 Khẩu phầnThời gian chuẩn bị30 phútThời gian nấu1 giờThời gian tổng1 giờ 30 phút

Thưởng thức hương vị phong phú của thịt gia vị mềm mại cuộn trong bánh mì ấm, rưới sốt tahini kem. Tốt nhất là phục vụ ngay. Thức ăn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày. Hâm nóng trước khi phục vụ.

Thưởng thức hương vị phong phú của thịt gia vị mềm mại cuộn trong bánh mì ấm, rưới sốt tahini kem. Tốt nhất là phục vụ ngay. Thức ăn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày. Hâm nóng trước khi phục vụ.

Nước Ướp
 500 g thịt cừu hoặc gà, thái mỏng
 3 muỗng canh dầu ô liu
 1 muỗng cà phê thì là
 1 muỗng cà phê ngò rí
 1 muỗng cà phê bột ớt paprika
 1 muỗng cà phê gia vị tổng hợp
 1 muỗng cà phê bột tỏi
 1 muỗng cà phê muối
 5 muỗng cà phê tiêu đen
 5 muỗng cà phê bột quế
 2 muỗng canh nước cốt chanh
Sốt Tahini
 100 g tahini
 2 muỗng canh nước
 1 muỗng canh nước cốt chanh
 1 tép tỏi, băm nhỏ
 muối
Nguyên Liệu Cuộn
 4 bánh pita hoặc bánh mì phẳng
 1 cốc rau diếp, thái nhỏ
 1 thái lát
 5 thái lát
 5 cốc dưa chua, thái lát
Chuẩn Bị
1

Trong một bát lớn, kết hợp thịt thái mỏng với dầu ô liu, thì là, ngò rí, bột ớt paprika, gia vị tổng hợp, bột tỏi, muối, tiêu đen, bột quế và nước cốt chanh. Trộn đều để thịt được áo đều gia vị. Đậy kín và ướp ít nhất 1 giờ hoặc qua đêm trong tủ lạnh để có kết quả tốt nhất.

Nấu Thịt
2

Làm nóng vỉ nướng hoặc chảo rán của bạn ở nhiệt độ trung bình-cao. Khi nóng, cho thịt đã ướp vào từng mẻ, đảm bảo không làm quá tải chảo. Nấu khoảng 5-7 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi thịt chuyển sang màu nâu và chín. Lấy ra khỏi nhiệt và để nghỉ vài phút trước khi thái thành những miếng nhỏ hơn.

Làm Sốt Tahini
3

Trong một bát nhỏ, đánh tan tahini, nước, nước cốt chanh, tỏi băm nhỏ và một chút muối cho đến khi mịn. Điều chỉnh độ đặc bằng cách thêm nước nếu cần.

Lắp Ráp Các Cuộn Bánh
4

Trên mỗi bánh pita hoặc bánh mì phẳng, xếp thịt đã nấu chín, rau diếp thái nhỏ, cà chua thái lát, dưa chuột và dưa chua. Rưới sốt tahini lên trên. Cuộn chặt bánh mì quanh nhân và phục vụ ngay lập tức.

Ghi chú

Tốt nhất là phục vụ ngay. Thức ăn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày. Hâm nóng trước khi phục vụ.

Thông tin dinh dưỡng

0 mồi

Kích thước mồi

1 cuộn bánh


Số lượng mỗi khẩu phần
Calories450
% Giá trị hàng ngày *
Tổng mỡ 20g26%

Mỡ bão hòa 3g15%
Chất béo Trans 0g
Chất béo không bão hòa đơn 10g
Chất béo không bão hòa đa 2g
Cholesterol 70mg24%
Natri 800mg35%
Tổng Carbohydrate 40g15%

Chất xơ 5g18%
Đường tổng 3g
Bao gồm 0g Đường đã thêm0%
Protein 25g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 15mg17%
Canxi 50mg4%
Sắt 2mg12%
Kali 600mg13%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.2mg16%
Niacin 4mg25%
Vitamin B6 0.3mg18%
Folate 30mcg8%
Vitamin B12 2mg84%
Biotin 0mcg0%
Pantothenic Acid 0.5mg10%
Photpho 200mg16%
Iot 0mcg0%
Magie 30mg8%
Kẽm 3mg28%
Selen 15mcg28%
Đồng 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Clorua 0mg0%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thức ăn đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.