Tùy chọn In:

Bánh Phẳng Mặn Palestine Với Các Topping Hấp Dẫn

Khẩu phần8 Khẩu phầnThời gian chuẩn bị30 phútThời gian nấu15 phútThời gian tổng45 phút

Thưởng thức những hương vị tuyệt vời của bánh phẳng Palestine được phủ topping zaatar thơm, phô mai kem hoặc thịt mặn – món ăn sáng hoàn hảo! Tốt nhất là thưởng thức tươi. Lưu trữ đồ thừa trong hộp kín khí trong tối đa 2 ngày. Hâm nóng lại trong lò để có kết quả tốt nhất.

Thưởng thức những hương vị tuyệt vời của bánh phẳng Palestine được phủ topping zaatar thơm, phô mai kem hoặc thịt mặn – món ăn sáng hoàn hảo! Tốt nhất là thưởng thức tươi. Lưu trữ đồ thừa trong hộp kín khí trong tối đa 2 ngày. Hâm nóng lại trong lò để có kết quả tốt nhất.

Nguyên Liệu Bột
 4 cốc bột mì đa dụng
 1 muỗng cà phê muối
 1 muỗng cà phê đường
 2 muỗng cà phê men nở instant
 15 cốc nước ấm
Nguyên Liệu Topping
 5 cốc hỗn hợp gia vị zaatar
 5 cốc dầu ô liu
 2 cốc phô mai mozzarella bào sợi
 1 lb thịt cừu hoặc bò xay (tùy chọn)
 1 muỗng canh sumac xay (tùy chọn)
Làm Bột
1

Trong một tô lớn, kết hợp bột mì đa dụng, muối, đường và men nở instant. Trộn đều.

2

Từ từ thêm nước ấm vào các nguyên liệu khô, khuấy cho đến khi bột bắt đầu hình thành.

3

Nhào bột trên mặt phẳng đã rắc bột trong khoảng 10 phút cho đến khi bột mịn và đàn hồi.

4

Đặt bột vào một tô đã được bôi dầu nhẹ, đậy bằng khăn ẩm và để bột nở ở nơi ấm trong khoảng 1 giờ, hoặc cho đến khi bột nở gấp đôi.

Chuẩn Bị Topping
5

Trong khi bột đang nở, chuẩn bị các topping của bạn. Trong một tô nhỏ, trộn zaatar với dầu ô liu để tạo thành một hỗn hợp nhão.

6

Nếu sử dụng thịt, hãy nêm gia vị cho thịt cừu hoặc bò xay theo sở thích, và nấu trong chảo cho đến khi thịt chín và chuyển màu.

Ghép và Nướng
7

Làm nóng lò nướng của bạn ở 475°F (245°C). Khi bột đã nở, đấm bột xuống và chia thành 8 phần bằng nhau.

8

Cán mỗi phần thành hình tròn phẳng khoảng ¼ inch dày trên mặt phẳng đã rắc bột.

9

Chuyển bột đã cán lên một khay nướng đã lót giấy nướng.

10

Phủ một lớp zaatar nhão dày lên bột. Đối với những người yêu thích phô mai, rắc phô mai mozzarella bào sợi lên trên.

11

Nếu muốn, thêm thịt xay đã được nấu lên trên phô mai.

12

Nướng trong lò đã làm nóng trước từ 10-15 phút, hoặc cho đến khi cạnh bánh vàng đều và phô mai sủi bọt.

13

Lấy ra khỏi lò và để nguội một chút trước khi phục vụ.

Ghi chú

Tốt nhất là thưởng thức tươi. Lưu trữ đồ thừa trong hộp kín khí trong tối đa 2 ngày. Hâm nóng lại trong lò để có kết quả tốt nhất.

Thông tin dinh dưỡng

0 mồi

Kích thước mồi

1 bánh phẳng


Số lượng mỗi khẩu phần
Calories220
% Giá trị hàng ngày *
Tổng mỡ 9g12%

Mỡ bão hòa 3g15%
Chất béo Trans 0g
Chất béo không bão hòa đơn 4g
Chất béo không bão hòa đa 1g
Cholesterol 20mg7%
Natri 300mg14%
Tổng Carbohydrate 30g11%

Chất xơ 2g8%
Đường tổng 1g
Bao gồm 0g Đường đã thêm0%
Protein 6g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 0mg0%
Canxi 200mg16%
Sắt 1.5mg9%
Kali 150mg4%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 2mcg2%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.2mg16%
Niacin 1.5mg10%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folate 30mcg8%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 0mcg0%
Pantothenic Acid 0.5mg10%
Photpho 150mg12%
Iot 0mcg0%
Magie 10mg3%
Kẽm 1mg10%
Selen 5mcg10%
Đồng 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Clorua 0mg0%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thức ăn đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.