Tùy chọn In:

Bánh Tam Giác Ngon Nhân Rau Chân Vịt, Phô Mai và Thịt

Khẩu phần12 Khẩu phầnThời gian chuẩn bị30 phútThời gian nấu20 phútThời gian tổng50 phút

Thưởng thức hương vị của những chiếc bánh tam giác hấp dẫn này, được nhồi một hỗn hợp rau chân vịt, phô mai hoặc thịt gia vị, hoàn hảo cho mọi dịp. Những chiếc bánh này có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh lên đến 3 ngày. Chúng cũng có thể được đông lạnh trước khi nướng trong tối đa 2 tháng.

Thưởng thức hương vị của những chiếc bánh tam giác hấp dẫn này, được nhồi một hỗn hợp rau chân vịt, phô mai hoặc thịt gia vị, hoàn hảo cho mọi dịp. Những chiếc bánh này có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh lên đến 3 ngày. Chúng cũng có thể được đông lạnh trước khi nướng trong tối đa 2 tháng.

Nguyên Liệu Bột
 4 cốc bột mì đa dụng
 1 muỗng cà phê muối
 1 muỗng cà phê đường
 2 muỗng canh dầu ô liu
 1 cốc nước ấm
Nguyên Liệu Nhân Rau Chân Vịt
 300 g rau chân vịt tươi, thái nhỏ
 200 g phô mai feta, vụn
 1 hành tây, băm nhuyễn
 2 muỗng canh dầu ô liu
 1 muỗng cà phê tiêu đen
 1 muỗng cà phê sumac
Nguyên Liệu Nhân Thịt
 250 g thịt bò hoặc thịt cừu xay
 1 hành tây, băm nhuyễn
 2 muỗng canh hạt thông, rang
 1 muỗng cà phê gia vị tổng hợp
 1 muỗng cà phê quế
 1 muỗng cà phê muối
 1 muỗng cà phê tiêu đen
Chuẩn Bị Bột
1

Trong một bát lớn, trộn bột mì, muối và đường lại với nhau. Tạo một cái giếng ở giữa và thêm dầu ô liu, sau đó là nước ấm. Từ từ trộn đều cho đến khi tạo thành bột.

2

Nhào bột trên bề mặt có rắc bột khoảng 10 phút cho đến khi bột mịn và đàn hồi. Che lại bằng một khăn ẩm và để nghỉ ít nhất 30 phút.

Chuẩn Bị Nhân Rau Chân Vịt
3

Trong một chảo, làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa. Thêm hành tây băm và xào cho đến khi trong suốt. Thêm rau chân vịt và nấu cho đến khi héo. Tắt bếp và để nguội một chút.

4

Sau khi nguội, trộn phô mai feta vụn, tiêu đen và sumac. Để sang một bên.

Chuẩn Bị Nhân Thịt
5

Trong một chảo khác, nấu thịt xay và hành tây trên lửa vừa cho đến khi thịt chuyển sang màu nâu. Xả bỏ mỡ thừa. Thêm hạt thông rang, gia vị tổng hợp, quế, muối và tiêu đen. Để nguội.

Lắp Ghép Bánh
6

Làm nóng lò nướng đến 375°F (190°C). Chia bột đã nghỉ thành những viên nhỏ. Cán mỗi viên thành hình tròn mỏng. Đặt một muỗng nhân (có thể là rau chân vịt hoặc thịt) vào giữa mỗi hình tròn.

7

Gấp bột qua nhân để tạo thành hình tam giác và kẹp chặt các cạnh để niêm phong. Đặt bánh lên khay nướng đã lót giấy nướng.

8

Quét một lớp dầu ô liu lên bề mặt để có màu vàng đẹp. Nướng trong 20-25 phút hoặc cho đến khi bánh chuyển sang màu nâu vàng.

Dùng Kèm
9

Phục vụ ấm cùng với sữa chua hoặc một đĩa salad bên cạnh. Thưởng thức!

Ghi chú

Những chiếc bánh này có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh lên đến 3 ngày. Chúng cũng có thể được đông lạnh trước khi nướng trong tối đa 2 tháng.

Thông tin dinh dưỡng

0 mồi

Kích thước mồi

2 chiếc bánh


Số lượng mỗi khẩu phần
Calories250
% Giá trị hàng ngày *
Tổng mỡ 12g16%

Mỡ bão hòa 4g20%
Chất béo Trans 0g
Chất béo không bão hòa đơn 6g
Chất béo không bão hòa đa 1g
Cholesterol 30mg10%
Natri 300mg14%
Tổng Carbohydrate 30g11%

Chất xơ 2g8%
Đường tổng 1g
Bao gồm 0g Đường đã thêm0%
Protein 8g

Vitamin A 120mcg14%
Vitamin C 15mg17%
Canxi 150mg12%
Sắt 2mg12%
Kali 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 50mcg42%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.2mg16%
Niacin 1.5mg10%
Vitamin B6 0.2mg12%
Folate 30mcg8%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 2mcg7%
Pantothenic Acid 0.5mg10%
Photpho 100mg8%
Iot 0mcg0%
Magie 20mg5%
Kẽm 1mg10%
Selen 2mcg4%
Đồng 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Clorua 0mg0%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thức ăn đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.