Tùy chọn In:

Món Sốt Cà Tím Nướng Khói: Một Niềm Vui Ẩm Thực Palestine

Khẩu phần6 Khẩu phầnThời gian chuẩn bị10 phútThời gian nấu30 phútThời gian tổng40 phút

Trải nghiệm hương vị khói đậm đà của món sốt cà tím truyền thống Palestine, hoàn hảo cho các buổi gặp gỡ và lễ kỷ niệm. Bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 5 ngày. Phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.

Trải nghiệm hương vị khói đậm đà của món sốt cà tím truyền thống Palestine, hoàn hảo cho các buổi gặp gỡ và lễ kỷ niệm. Bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 5 ngày. Phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.

Nguyên Liệu Chính
 2 cà tím
 ¼ tahini
 2 tỏi, băm nhỏ
 2 nước chanh, vắt tươi
 ¼ muối
 ¼ bột cumin
 2 dầu ô liu, cộng thêm một ít để rưới lên
Trang Trí
 1 ngò tươi, băm nhỏ
 1 bột paprika (tùy chọn)
Các Bước Chuẩn Bị
1

Làm nóng grill hoặc broiler của bạn ở nhiệt độ cao. Điều này sẽ mang lại cho cà tím hương vị khói tuyệt vời.

2

Dùng nĩa châm cà tím nhiều lần để tránh việc chúng nổ trong quá trình nấu.

3

Đặt cà tím trực tiếp lên vỉ nướng hoặc dưới broiler. Nướng khoảng 15-20 phút, thỉnh thoảng trở mặt, cho đến khi vỏ cháy xém và thịt bên trong mềm. Cà tím nên hơi xẹp xuống khi hoàn thành.

4

Lấy cà tím ra khỏi grill và để nguội trong vài phút. Khi đã nguội đủ để xử lý, lột bỏ lớp vỏ cháy xém và loại bỏ nó.

5

Trong một tô trộn, kết hợp thịt cà tím nướng, tahini, tỏi băm, nước chanh, muối và bột cumin. Nghiền tất cả lại với nhau bằng nĩa hoặc xay trong máy xay thực phẩm cho đến khi mịn.

6

Rưới dầu ô liu vào trong khi trộn để đạt được độ kem mịn. Nếm thử và điều chỉnh gia vị nếu cần.

7

Chuyển món sốt vào một bát phục vụ. Rưới thêm dầu ô liu và rắc ngò băm nhỏ và bột paprika lên trên, nếu dùng.

8

Phục vụ với bánh pita ấm, rau củ tươi, hoặc như một phần của đĩa mezze.

Ghi chú

Bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 5 ngày. Phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.

Thông tin dinh dưỡng

0 mồi

Kích thước mồi

1/4 tách


Số lượng mỗi khẩu phần
Calories120
% Giá trị hàng ngày *
Tổng mỡ 9g12%

Mỡ bão hòa 1g5%
Chất béo Trans 0g
Chất béo không bão hòa đơn 7g
Chất béo không bão hòa đa 1g
Cholesterol 0mg
Natri 50mg3%
Tổng Carbohydrate 9g4%

Chất xơ 4g15%
Đường tổng 2g
Bao gồm 0g Đường đã thêm0%
Protein 3g

Vitamin A 0mcg0%
Vitamin C 5mg6%
Canxi 30mg3%
Sắt 1mg6%
Kali 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 2mcg2%
Thiamin 0mg0%
Riboflavin 0mg0%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0mg0%
Folate 20mcg5%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantothenic Acid 0mg0%
Photpho 50mg4%
Iot 0mcg0%
Magie 30mg8%
Kẽm 0mg0%
Selen 0mcg0%
Đồng 0mg0%
Mangan 0mg0%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Clorua 0mg0%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thức ăn đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.