Tùy chọn In:

Thịt Gà Nướng Xiên Ướp Ngon: Hương Vị Truyền Thống Palestine

Khẩu phần8 Khẩu phầnThời gian chuẩn bị30 phútThời gian nấu15 phútThời gian tổng45 phút

Thưởng thức hương vị của những miếng thịt gà ướp nướng hoàn hảo trên xiên, được gia vị với tỏi và chanh tươi. Tốt nhất là thưởng thức ngay sau khi nướng. Thức ăn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

Thưởng thức hương vị của những miếng thịt gà ướp nướng hoàn hảo trên xiên, được gia vị với tỏi và chanh tươi. Tốt nhất là thưởng thức ngay sau khi nướng. Thức ăn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

Nguyên liệu ướp
 1 kg thịt ức gà không xương, cắt thành miếng vuông
 4 tỏi, băm nhỏ
 ¼ cốc nước chanh tươi
 ¼ cốc dầu ô liu
 1 muỗng cà phê bột thì là
 1 muỗng cà phê bột ớt paprika
 1 muỗng cà phê muối
 ½ muỗng cà phê tiêu đen
 ½ muỗng cà phê bột ớt cay (tùy chọn)
Dùng để nướng
 8 xiên gỗ hoặc kim loại
 2 muỗng canh rau mùi tươi, băm nhỏ (để trang trí)
Các bước chuẩn bị
1

Trong một tô lớn, kết hợp tỏi băm, nước chanh, dầu ô liu, bột thì là, bột paprika, muối, tiêu đen và bột ớt cay nếu sử dụng. Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp ướp.

2

Thêm những miếng thịt gà vào hỗn hợp ướp và trộn đều cho đến khi chúng được phủ đều. Đậy kín tô bằng màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh ít nhất 2 giờ, hoặc tốt nhất là qua đêm để hương vị thấm đẫm.

3

Nếu sử dụng xiên gỗ, hãy ngâm chúng trong nước khoảng 30 phút trước khi nướng để tránh bị cháy.

4

Làm nóng bếp nướng của bạn đến nhiệt độ trung bình-cao. Xâu những miếng thịt gà đã ướp lên xiên, để một chút khoảng trống giữa mỗi miếng để đảm bảo nấu chín đều.

5

Khi bếp đã nóng, đặt các xiên lên bếp. Nướng khoảng 10-15 phút, trở đều, cho đến khi thịt gà chín và có dấu hiệu nướng đẹp.

6

Lấy các xiên ra khỏi bếp và để nghỉ trong vài phút.

7

Trang trí bằng rau mùi băm nhỏ trước khi phục vụ.

Ghi chú

Tốt nhất là thưởng thức ngay sau khi nướng. Thức ăn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

Thông tin dinh dưỡng

0 mồi

Kích thước mồi

1 xiên (khoảng 100g)


Số lượng mỗi khẩu phần
Calories220
% Giá trị hàng ngày *
Tổng mỡ 12g16%

Mỡ bão hòa 2g10%
Chất béo Trans 0g
Chất béo không bão hòa đơn 8g
Chất béo không bão hòa đa 1g
Cholesterol 80mg27%
Natri 450mg20%
Tổng Carbohydrate 2g1%

Chất xơ 0g
Đường tổng 0g
Bao gồm 0g Đường đã thêm0%
Protein 26g

Vitamin A 150mcg17%
Vitamin C 5mg6%
Canxi 20mg2%
Sắt 1.5mg9%
Kali 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 9mg57%
Vitamin B6 0.5mg30%
Folate 5mcg2%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 0mcg0%
Pantothenic Acid 0.5mg10%
Photpho 200mg16%
Iot 0mcg0%
Magie 30mg8%
Kẽm 2mg19%
Selen 20mcg37%
Đồng 0.1mg12%
Mangan 0.2mg9%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Clorua 0mg0%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thức ăn đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.