用干蚕豆制作的丰盛汤品,装饰以橄榄油和小茴香,适合家庭聚会。将任何剩余的汤放在密封容器中,冷藏可保存3天。食用前轻微加热。
用冷水冲洗干蚕豆,并在一个大碗中浸泡过夜。这将帮助软化它们以便烹饪。
第二天,沥干豆子,将其转移到锅中。加入切碎的洋葱、切碎的大蒜和水或蔬菜高汤。用中高火煮沸。
一旦煮沸,降低火候,盖上锅盖。让其炖煮约45分钟,或者直到蚕豆变软。偶尔搅拌,如有必要,加入更多水以保持豆子浸没。
当豆子变软后,使用手持搅拌器将混合物打成光滑的泥。如果您喜欢更粗糙的质地,可以仅搅拌一半的汤,保持另一半不变。
加入橄榄油、磨碎的小茴香、盐和黑胡椒,调味。让汤再炖10分钟以融合风味。
尝试并根据需要调整调味。在上菜时将汤热食,淋上额外的橄榄油,并用切碎的香菜或欧芹和一撮磨碎的小茴香装饰。
将任何剩余的汤放在密封容器中,冷藏可保存3天。食用前轻微加热。
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* %每日价值(DV)告诉您食物中营养成分在每日饮食中所占的比例。一般营养建议是每天摄入2,000卡路里。