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咸味芝麻圈面包:巴勒斯坦传统的味道

产量10份准备时间30 分钟烹饪时间20 分钟总时间50 分钟

享受这款传统的环形面包的风味,顶部撒有金色芝麻,蕴含丰富的巴勒斯坦遗产。最佳新鲜食用,但可以存放在密封容器中,保鲜期可达3天。加热几分钟即可恢复新鲜出炉的风味。

享受这款传统的环形面包的风味,顶部撒有金色芝麻,蕴含丰富的巴勒斯坦遗产。最佳新鲜食用,但可以存放在密封容器中,保鲜期可达3天。加热几分钟即可恢复新鲜出炉的风味。

面团材料
 500 普通面粉
 10 速溶酵母
 10
 300 毫升 温水
 30 毫升 橄榄油
装饰材料
 100 芝麻
 1 汤匙 蜂蜜(可选)
准备面团
1

在一个大搅拌碗中,将普通面粉、速溶酵母和盐混合。充分搅拌以确保酵母和盐均匀分布。

2

在干料中心挖一个坑,倒入温水和橄榄油。用木勺搅拌,直到面团开始成型。

3

将混合物转移到轻轻撒粉的工作台上,揉捏约10分钟,直到面团光滑有弹性。

4

将揉好的面团放回碗中,用湿布盖住,放在温暖的地方发酵约1小时,或直到体积翻倍。

塑形圈子
5

发酵后,捏打面团以释放空气。将面团分成相等的部分,每个约70克。

6

将每个部分滚成一根长条,约30厘米长。将每根条的两端紧密捏合,形成环状。

7

将成型的圈子放在铺有烘焙纸的烤盘上,之间留有间隔。如有需要,可在顶部刷上混合了少量水的蜂蜜,以获得光泽。

添加装饰并烘焙
8

在圈子的顶部慷慨撒上芝麻,轻轻按压使其粘附。

9

预热烤箱至200°C(400°F)。在烤箱预热时,让塑形好的圈子再静置15-20分钟。

10

在预热的烤箱中烘焙圈子15-20分钟,或直到它们呈金棕色并散发出香味。从烤箱中取出后稍微冷却再食用。

备注

最佳新鲜食用,但可以存放在密封容器中,保鲜期可达3天。加热几分钟即可恢复新鲜出炉的风味。

营养成分

0 份量

每份量

1圈(约70克)


每份份量
卡路里180
%每日价值*
总脂肪 4g6%

饱和脂肪 0.5g3%
反式脂肪 0g
单不饱和脂肪 2g
多不饱和脂肪 1g
胆固醇 0mg
200mg9%
总碳水化合物 30g11%

膳食纤维 1g4%
总糖分 1g
包括 1g 添加糖分2%
蛋白质 6g

维生素A 0mcg0%
维生素C 0mg0%
20mg2%
1.5mg9%
100mg3%
维生素D 0mcg0%
维生素E 0.5mg4%
维生素K 0mcg0%
硫胺素 0.1mg9%
核黄素 0.1mg8%
烟酸 1mg7%
维生素B6 0.1mg6%
叶酸 20mcg5%
维生素B12 0mg0%
生物素 0mcg0%
泛酸 0.5mg10%
50mg4%
0mcg0%
10mg3%
0.5mg5%
2mcg4%
0.1mg12%
0.5mg22%
0mcg0%
0mcg0%
0mg0%

* %每日价值(DV)告诉您食物中营养成分在每日饮食中所占的比例。一般营养建议是每天摄入2,000卡路里。