享受这些芳香的葡萄叶,里面填满了美味的米饭、香草和香料,炖煮在酸爽的柠檬高汤中。剩余的馅料葡萄叶可在冰箱中密封保存,最多可保存4天。它们也可以冷冻,最多保存3个月。
如果使用新鲜葡萄叶,将其放入沸水中焯水2-3分钟,直至变软。如果使用罐装叶子,请彻底冲洗以去除多余的盐水。
在一个大碗中,将米饭、切碎的洋葱、香菜、薄荷、五香粉、盐、黑胡椒和橄榄油混合。如果使用绞肉,也将其加入混合物中。搅拌均匀。
将一片葡萄叶放在平坦的表面上,脉络面朝上。在茎端附近放入一汤匙馅料。将两侧折叠在馅料上,然后从茎端紧紧卷起,直到尖端。用剩余的叶子和馅料重复此过程。
在一个大锅中,将卷好的葡萄叶紧密按层放置。在另一个碗中,将水或高汤、柠檬汁、橄榄油和盐混合。将混合物倒在葡萄叶上,确保它们浸没。放上一个重盘子压住它们。
盖上锅,煮沸。然后将火调低,慢炖约1.5小时,直到米饭完全熟透,葡萄叶变软。
从火上取下,静置10分钟。热食,淋上额外的柠檬汁,并用新鲜香草装饰。
剩余的馅料葡萄叶可在冰箱中密封保存,最多可保存4天。它们也可以冷冻,最多保存3个月。
0 份量
3片馅料叶子
* %每日价值(DV)告诉您食物中营养成分在每日饮食中所占的比例。一般营养建议是每天摄入2,000卡路里。