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美味的巴勒斯坦扁面包,搭配诱人的配料

产量8份准备时间30 分钟烹饪时间15 分钟总时间45 分钟

尽情享受巴勒斯坦扁面包的美味,配以芳香的扎塔尔、奶油奶酪或咸香的肉类——完美的早餐美味!最好新鲜享用。剩余的可以存放在密封容器中,保存最多2天。最佳加热方式为烤箱。

尽情享受巴勒斯坦扁面包的美味,配以芳香的扎塔尔、奶油奶酪或咸香的肉类——完美的早餐美味!最好新鲜享用。剩余的可以存放在密封容器中,保存最多2天。最佳加热方式为烤箱。

面团材料
 4 普通面粉
 1 茶匙
 1 茶匙
 2 茶匙 速溶酵母
 1.50 温水
配料材料
 0.50 扎塔尔香料混合物
 0.50 橄榄油
 2 马苏里拉奶酪(切丝)
 1 绞羊肉或牛肉(可选)
 1 汤匙 磨碎的苏木(可选)
制作面团
1

在一个大搅拌碗中,将普通面粉、盐、糖和速溶酵母混合。搅拌均匀。

2

逐渐向干料中加入温水,搅拌直至形成面团。

3

在撒了面粉的工作台上揉捏面团约10分钟,直到光滑且有弹性。

4

将面团放入轻微涂油的碗中,用湿布盖住,放在温暖的地方发酵约1小时,或直到面团膨胀至原来的两倍大。

准备配料
5

在面团发酵的同时,准备你的配料。在一个小碗中,将扎塔尔与橄榄油混合,制成糊状。

6

如果使用肉类,按自己喜欢的调料给绞羊肉或牛肉调味,并在煎锅中炒至变色。

组装与烘烤
7

将烤箱预热至475°F(245°C)。面团发酵完成后,轻拍面团排气,分成8个相等的部分。

8

将每个部分擀成约¼英寸厚的圆饼,放在撒了面粉的工作台上。

9

将擀好的面团转移到铺了烘焙纸的烤盘上。

10

在面团上涂抹一层厚厚的扎塔尔糊。对于奶酪爱好者,可在顶部撒上切丝的马苏里拉奶酪。

11

如有需要,可在奶酪上添加熟肉。

12

放入预热的烤箱中烘烤10-15分钟,或直到边缘呈金黄色且奶酪冒泡。

13

从烤箱中取出,稍微冷却后再上桌。

备注

最好新鲜享用。剩余的可以存放在密封容器中,保存最多2天。最佳加热方式为烤箱。

营养成分

0 份量

每份量

1个扁面包


每份份量
卡路里220
%每日价值*
总脂肪 9g12%

饱和脂肪 3g15%
反式脂肪 0g
单不饱和脂肪 4g
多不饱和脂肪 1g
胆固醇 20mg7%
300mg14%
总碳水化合物 30g11%

膳食纤维 2g8%
总糖分 1g
包括 0g 添加糖分0%
蛋白质 6g

维生素A 100mcg12%
维生素C 0mg0%
200mg16%
1.5mg9%
150mg4%
维生素D 0mcg0%
维生素E 1mg7%
维生素K 2mcg2%
硫胺素 0.1mg9%
核黄素 0.2mg16%
烟酸 1.5mg10%
维生素B6 0.1mg6%
叶酸 30mcg8%
维生素B12 0.5mg21%
生物素 0mcg0%
泛酸 0.5mg10%
150mg12%
0mcg0%
10mg3%
1mg10%
5mcg10%
0.1mg12%
0.5mg22%
0mcg0%
0mcg0%
0mg0%

* %每日价值(DV)告诉您食物中营养成分在每日饮食中所占的比例。一般营养建议是每天摄入2,000卡路里。