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美味蓬松的奶油坚果馅饼 – 巴勒斯坦的美味

产量10份准备时间30 分钟烹饪时间20 分钟总时间50 分钟

沉醉于这些美味的小煎饼,里面填充着丰富的奶油和酥脆的坚果,完美适合斋月庆祝。这些煎饼可以储存在密封容器中,放入冰箱,最多可保存3天。食用前请轻轻加热。

沉醉于这些美味的小煎饼,里面填充着丰富的奶油和酥脆的坚果,完美适合斋月庆祝。这些煎饼可以储存在密封容器中,放入冰箱,最多可保存3天。食用前请轻轻加热。

煎饼面糊材料
 2 普通面粉
 1 泡打粉
 1
 1 杯水
 1 牛奶
 1 茶匙盐
馅料材料
 2 里科塔奶酪
 ½ 切碎的开心果
 ¼ 糖粉
 1 香草提取物
上菜材料
 1 蜂蜜或简单糖浆
 ½ 碎坚果(开心果或核桃)
准备煎饼面糊
1

在一个大搅拌碗中,混合面粉、泡打粉、糖和盐。逐渐加入水和牛奶,搅拌至面糊光滑且无颗粒。静置约15分钟,同时准备馅料。

制作馅料
2

在另一个碗中,将里科塔奶酪、糖粉、香草提取物和切碎的开心果混合在一起。搅拌均匀并放置一旁。

煮煎饼
3

在中火上加热不粘煎锅。将一勺面糊倒入煎锅,形成小煎饼(直径约3-4英寸)。煮2-3分钟,或直到表面出现气泡,然后翻转,再煮1-2分钟,直至金黄色。转移到盘子上,用厨房毛巾覆盖以保持温暖。重复此步骤,直到用完所有面糊。

填充和折叠
4

拿起每个煎饼,在煎饼的一半上舀上一汤匙馅料。将煎饼对折,形成新月形,按压边缘以封口。对所有煎饼重复此操作。

上菜
5

将馅饼温热上桌,淋上蜂蜜或糖浆,并撒上碎坚果作为装饰。

备注

这些煎饼可以储存在密封容器中,放入冰箱,最多可保存3天。食用前请轻轻加热。

营养成分

0 份量

每份量

2个馅饼


每份份量
卡路里250
%每日价值*
总脂肪 9g12%

饱和脂肪 3g15%
反式脂肪 0g
单不饱和脂肪 4g
多不饱和脂肪 2g
胆固醇 25mg9%
150mg7%
总碳水化合物 39g15%

膳食纤维 2g8%
总糖分 10g
包括 5g 添加糖分10%
蛋白质 7g

维生素A 120mcg14%
维生素C 0mg0%
170mg14%
1.5mg9%
250mg6%
维生素D 0mcg0%
维生素E 1mg7%
维生素K 2mcg2%
硫胺素 0.1mg9%
核黄素 0.3mg24%
烟酸 1mg7%
维生素B6 0.1mg6%
叶酸 25mcg7%
维生素B12 0.2mg9%
生物素 3mcg10%
泛酸 0.5mg10%
80mg7%
0mcg0%
35mg9%
1mg10%
5mcg10%
0.2mg23%
0.5mg22%
0mcg0%
0mcg0%
0mg0%

* %每日价值(DV)告诉您食物中营养成分在每日饮食中所占的比例。一般营养建议是每天摄入2,000卡路里。